알레르기 증상 완화에 좋은 음식생강: 생강은 항염 효과가 뛰어나며, 알레르기로 인한 부종을 줄이는 데 도움을 줍니다. 생강차로 마시거나 요리에 활용할 수 있습니다.감귤류 과일: 비타민 C가 풍부한 오렌지, 자몽, 레몬 등은 항염증 효과가 있어 알레르기 증상 완화에 도움을 줍니다강황: 커큐민 성분이 포함된 강황은 알레르기성 비염으로 인한 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 카레나 차로 섭취할 수 있으며, 후추와 함께 먹으면 효과가 증가합니다 토마토: 비타민 C와 다양한 영양소가 풍부하여 면역력을 높이고 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다 녹차: 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다마늘: 마늘은 항염증 및 항균 효과가 있어 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수..